“一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。
”专家表示，其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。
抑制食欲，闻闻香蕉、苹果。来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素——褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，美国威灵大学的另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。
来点柠檬，更提神。美国俄亥俄州州立大学的一个研究显示，柠檬味更提神，因为它能让“肾上腺素”的浓度增高，并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠，此时来杯柠檬水，会有提神效果。
薰衣草，伴你香甜入梦。英国南安普敦大学的研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。
减轻头痛与焦虑，试试薄荷。薄荷具有舒缓头痛的功效。专家建议，经常在上班时闻闻薄荷的香气，可以降低焦虑、疲劳感、挫败感，还能增强判断力。具体做法是将一滴薄荷精油滴在纸巾上，情绪低落时可以拿出来闻一闻。
妙方枕中藏：药草枕芯
东方医学历来重视睡眠健康，专门针对老人、婴儿或是亚健康人群的睡眠状况，根据不同人的身体习惯和需要，用药草作枕芯辅助理疗养生，气味芬芳，沁人心脾，令人在深度睡眠中回归五彩缤纷的田园之梦。
关键词：蚕砂、决明子、荞麦壳、薰衣草
蚕砂：人人皆知“头要冷、脚要暖”的道理。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可以醒脑，凉爽止汗。老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。优质蚕砂保持头部温度均恒，无毒无副作用，是老幼咸宜的枕芯。
决明子：常期面对电脑或用眼过度的人易患干眼症等眼疾，决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小，表面光滑坚韧，在枕芯内滑动，使枕头的高度可以随着头部的转动而自行调节，枕头与头部的接触面大且有足够的承载力和及适当的回弹力，因而十分舒适。
荞麦壳：热性体质的人内火旺易出汗，用荞麦壳为枕芯，透气性高，感觉干爽。荞麦的蛋白质含量约11%，具有人体必需的氨基酸。不仅可明目醒脑，还有超强的吸汗防臭功能，翻身转头，对头颈部就产生了按摩保健的功效。
薰衣草：薰衣草在枕芯中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠，最终达到美化容颜的功效。
选购技巧：按需索枕
给睡觉容易出汗的人用蚕砂枕，给眼睛容易疲累的人用决明子枕，给喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕，给精神压力大的人用薰衣草枕。购买时最好选择分层结构的药草枕，内部填充物为药草，而外层为喷胶棉衬料。这样能保持枕芯丰满松软有弹性的造型，翻身时不会在耳边产生沙沙的嗓音影响睡眠质量，也不至于将药草全部挤向一边。
东方医学历来重视睡眠健康，专门针对老人、婴儿或是亚健康人群的睡眠状况，根据不同人的身体习惯和需要，用药草作枕芯辅助理疗养生，气味芬芳，沁人心脾，令人在深度睡眠中回归五彩缤纷的田园之梦。
关键词：蚕砂、决明子、荞麦壳、薰衣草
蚕砂：人人皆知“头要冷、脚要暖”的道理。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可以醒脑，凉爽止汗。老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。优质蚕砂保持头部温度均恒，无毒无副作用，是老幼咸宜的枕芯。
决明子：常期面对电脑或用眼过度的人易患干眼症等眼疾，决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小，表面光滑坚韧，在枕芯内滑动，使枕头的高度可以随着头部的转动而自行调节，枕头与头部的接触面大且有足够的承载力和及适当的回弹力，因而十分舒适。
荞麦壳：热性体质的人内火旺易出汗，用荞麦壳为枕芯，透气性高，感觉干爽。荞麦的蛋白质含量约11%，具有人体必需的氨基酸。不仅可明目醒脑，还有超强的吸汗防臭功能，翻身转头，对头颈部就产生了按摩保健的功效。
薰衣草：薰衣草在枕芯中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠，最终达到美化容颜的功效。
选购技巧：按需索枕
给睡觉容易出汗的人用蚕砂枕，给眼睛容易疲累的人用决明子枕，给喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕，给精神压力大的人用薰衣草枕。购买时最好选择分层结构的药草枕，内部填充物为药草，而外层为喷胶棉衬料。这样能保持枕芯丰满松软有弹性的造型，翻身时不会在耳边产生沙沙的嗓音影响睡眠质量，也不至于将药草全部挤向一边。
薰衣草给人一种观赏性大于实用性的感觉，其实这种在芳香疗法用途最广的精油，散发着高贵、清新的花香，就像琼瑶小说里那些心有千千结的爱情故事，浪漫、温馨、欲言又止、惹人爱怜。薰衣草的花语是“等待爱情”，但它却已经不是现代人喜欢的爱情方式了。而薰衣草精油又是公认的精油“百搭油”任何精油使用时加上几滴薰衣草精油，都可以增加该种精油的功效。事实上现代薰衣草爱情已经比比皆是，“等待爱情”也好，“百搭爱情”也好，琼瑶阿姨老了，连她自己也开始喜欢把爱情一段一段的，疯疯癫癫地搬出来和大家一起分享了。
奶酪加薰衣草面膜
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。
制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。
用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。
说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。
制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。
用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。
说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
炎炎夏日，泡一杯花茶，不仅清凉解渴，有益健康，更有养颜功效，那我们就来分别了解一下各种花茶的具体功效吧。
一.茉莉花茶
茉莉花茶香气扑鼻，闻一口就已经心旷神怡，启盖泯茶，香气更是沁入心脾，茉莉花茶具有提神醒脑，镇静，防龋齿，抗衰老，防辐射损伤等功效。
二.薰衣草花茶
大家都知道薰衣草舒缓神经的功效，因此薰衣草花茶具有舒缓压力，帮助睡眠的优势，所以临睡前喝一杯薰衣草花茶是不错的选择。
三.玫瑰花茶
玫瑰花茶对于淡化雀斑预防皱纹都有一定的功效，此外，常饮玫瑰花茶更能消炎润喉，对于咽喉不适者具有明显的功效。
四.洋甘菊
洋甘菊镇静舒缓的效用是大家耳熟能详的了，因此，洋甘菊花茶是敏感性皮肤人士的宠儿，对于过敏、皮肤晒伤等问题，它都是很好的舒缓帮手。
五.紫罗兰
如果你正在为口气而烦恼的话，那么紫罗兰花茶是一个不错的选择。紫罗兰花茶除了有去除口腔异味的功效，对于防治便秘也很有帮助。
六.金盏花
金盏花是缓解疼痛的能手，对于防治女性痛经有不错的功效。
一.茉莉花茶
茉莉花茶香气扑鼻，闻一口就已经心旷神怡，启盖泯茶，香气更是沁入心脾，茉莉花茶具有提神醒脑，镇静，防龋齿，抗衰老，防辐射损伤等功效。
二.薰衣草花茶
大家都知道薰衣草舒缓神经的功效，因此薰衣草花茶具有舒缓压力，帮助睡眠的优势，所以临睡前喝一杯薰衣草花茶是不错的选择。
三.玫瑰花茶
玫瑰花茶对于淡化雀斑预防皱纹都有一定的功效，此外，常饮玫瑰花茶更能消炎润喉，对于咽喉不适者具有明显的功效。
四.洋甘菊
洋甘菊镇静舒缓的效用是大家耳熟能详的了，因此，洋甘菊花茶是敏感性皮肤人士的宠儿，对于过敏、皮肤晒伤等问题，它都是很好的舒缓帮手。
五.紫罗兰
如果你正在为口气而烦恼的话，那么紫罗兰花茶是一个不错的选择。紫罗兰花茶除了有去除口腔异味的功效，对于防治便秘也很有帮助。
六.金盏花
金盏花是缓解疼痛的能手，对于防治女性痛经有不错的功效。
促进代谢、滋润肌肤：薰衣草
薰衣草的香味非常的美妙，含有其护肤品,有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。
薰衣草可以调节失常的心理状态，能缓和激动的情绪。对于易晕车、易紧张的姐妹们，在额头上不时抹些薰衣草精油，可有效地放松敏感的神经。还可减轻头痛、喉咙痛，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。改善头痛偏头痛，消除疲劳，稳定血压。
大S美肤备忘：紫色小花所散发的清香十分诱人，也是芳香疗法中用途最广的精油之一，薰衣草一直都是制造古龙水、洗发精等沐浴产品的重要香料。事实上，古熏衣草还有很强的抗菌力，所以多用薰衣草来泡澡以及清洁伤口，能够加快伤口愈合，还能淡化疤痕，让姐妹们受伤不留疤。
适宜搭配：玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。
冲泡方式：喜欢淡雅清香一小杯只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约一小撮，以开水冲泡，焖约三十分钟，可以根据个人爱好酌加冰糖、蜂蜜。
花言茶语：香草植物中的紫色皇后。
薰衣草的香味非常的美妙，含有其护肤品,有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。
薰衣草可以调节失常的心理状态，能缓和激动的情绪。对于易晕车、易紧张的姐妹们，在额头上不时抹些薰衣草精油，可有效地放松敏感的神经。还可减轻头痛、喉咙痛，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。改善头痛偏头痛，消除疲劳，稳定血压。
大S美肤备忘：紫色小花所散发的清香十分诱人，也是芳香疗法中用途最广的精油之一，薰衣草一直都是制造古龙水、洗发精等沐浴产品的重要香料。事实上，古熏衣草还有很强的抗菌力，所以多用薰衣草来泡澡以及清洁伤口，能够加快伤口愈合，还能淡化疤痕，让姐妹们受伤不留疤。
适宜搭配：玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。
冲泡方式：喜欢淡雅清香一小杯只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约一小撮，以开水冲泡，焖约三十分钟，可以根据个人爱好酌加冰糖、蜂蜜。
花言茶语：香草植物中的紫色皇后。
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